빈야사 요가: 동작과 호흡의 흐름

빈야사 요가: 동작과 호흡의 흐름 빈야사 요가는 동작과 호흡을 하나로 연결하여 움직이는 요가 스타일입니다. 호흡에 맞춰 자세를 유지하고 흐름을 이어가는 빈야사는 단순한 운동을 넘어 몸과 마음을 하나로 통합하는 여정입니다. 빈야사 요가는 다양한 자세를 연결하여 역동적인 흐름을 만들어냅니다. 한 자세에서 다음 자세로 이어지는 움직임은 자연스러운 호흡과 함께 이루어지며, 몸과 마음을 조화롭게 유지합니다. 호흡의 흐름에 맞춰 자세를 … Read more